Post em 06/08/202
Sabemos o que precisamos fazer para exercitar o nosso corpo, mas o que fazer para exercitar nossa mente?
A maioria das pessoas sabe como aumentar sua força física, mas ficam confusas sobre o que fazer para desenvolver sua força mental. Existem muitos exercícios que podem ajudar você a se tornar mentalmente forte, vamos abordar 3 segredos para ajudar você a aumentar a sua força mental:
MInd Pro Fit: Fale com você̂ mesmo como falaria com um amigo de confiança.
Através de experimentos por neuro-imagens, cientistas estimam que os seres humanos pensem cerca de 70.000 vezes por dia. Isso significa que você̂ tem 70.000 oportunidades para escolher pensar.
Seus pensamentos tem muita influencia sobre o que você̂ sente e como se comporta.
Na verdade, o seu monólogo interior tem uma tendência de se tornar uma profecia auto-realizável. Pensar coisas como: “eu nunca vou ser contratado para esse trabalho” ou “Ninguém nunca me escuta”, pode alterar o seu comportamento de uma maneira que faz com que essas previsões acabem acontecendo.
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Pratique substituir os pensamentos negativos por outros mais realistas. Quando você perceber que está pensando em algo como: “Eu sou um perdedor e nunca vou ser nada na vida”, lembre-se de que esses tipos de pensamentos não são necessariamente verdadeiros.
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Pergunte-se: “Se um amigo falasse isso de si mesmo, o que eu diria a ele?” Em seguida, fale essas palavras bondosas e gentis para si mesmo. Acredite seu diálogo interno decide sua vitória… ou derrota.
